Как поднять давление у пожилого?

Нормальное давление особенно важно для человека пожилого возраста. Пониженные показатели могут ухудшать общее самочувствие и вызывать обмороки. Полезно знать причину низкого давления и способы его повышения.

Давление в пожилом возрасте: норма и отклонения

Для людей от 50 лет эта цифра составляет 130/80. В старости нормальны показатели - 140/80 с отклонениями. 100/60 для мужчин и 95/65 для женщин считается пониженным. Для определения низкого давления можно опираться на эти показатели и ниже.

Причины

У пожилых развивается вторичная гипотензия, то есть вызванная болезнями и патологиями: остеохондрозом, сахарным диабетом, пониженным функционированием щитовидной железы и т. д. Гипотензию могут сопровождать анемия, язва желудка, инфекции и сердечно-сосудистые проблемы.

Низкое давление способен вызвать долгий прием лекарств, соблюдение строгой диеты, отравление, травмы и кровопотери. При резком падении давления больному нужно оказать первую помощь.

Симптоматика гипотонии

Признаки низкого давления:

• Слабость, сонливость;
• Головокружение;
• Бледность кожи;
• Сильное потообразование;
• Обморочное состояние;
• Боли в области лба и висков;
• Ощущается нехватка воздуха;
• Аритмия;
• Потемнение в глазах;
• Снижение работоспособности;
• Недомогание и апатия.

Повышение давления у пожилого: способы

Пониженное давление - следствие внутренней проблемы. Нужно выяснить первопричину и устранять ее, в противном случае давление будет стабильно низким.

Для повышения доктор может выписать препараты, рекомендовать полезное питание, физиопроцедуры. Существуют специальные рекомендации для гипотоников. Рассмотрим все способы по порядку.

Лекарства

Для быстрого повышения давления пользуются антигипотоническими средствами: кофеином, цитрамоном, добутамином, папазолом, мезатоном и т. п. Лекарства принимают по назначению лечащего врача. Так как у повышенного и пониженного давления схожие симптомы, сначала давление нужно проверить и только потом принимать таблетку.

В случае хронической гипотонии нужен комплексный подход. Пожилому надо улучшить свое питание, ввести физические нагрузки, пить полезные травяные чаи и т. д. Специалист даст рекомендации по улучшению образа жизни для гипотоников.

Полезные рекомендации

• Полезен массаж и различные физиопроцедуры: электрофорез, УФО, криотерапия, гальванизация.
• Активность и прогулки. Можно выбрать любой подходящий вид спорта: плавание, бег, работу на улице и т. д. Умеренная активность поддерживает хорошее самочувствие, нельзя перерабатывать.
• Важно высыпаться. 8-9 часов здорового сна ежедневно. Хороший сон способствует отличному самочувствию с утра.
• Полезное питание. Нужно плотно завтракать, пить достаточное количество жидкости.
• Избегать тяжелый стресс, не переутомляться, не работать слишком много. Обращаться к психологу в случае необходимости.
• Поддерживать хороший иммунитет. Помимо здорового питания и физической активности ему способствуют отказ от вредных привычек и своевременное лечение болезней.

Как питаться при гипотонии

Правила питания для гипотоников:

• Часто питание небольшими порциями – 4-6 раз в день. Нельзя голодать.
• Еда должна быть полезной и питательной.
• Достаточное употребление жидкости – около 1,5 литров в день.
• Включать в рацион умеренно соленые продукты – они повышают давление.
• Плотно завтракать. На завтрак можно есть бутерброды с маслом или сыром и выпивать черный чай/кофе.
• Делать перекусы. Для перекусов выбирать полезное: яблоки, орехи, йогурт и т. д.
• Контролировать уровень сахара при диабете и соблюдать рекомендации по питанию для диабетиков.

Продукты, которые повышают давление

• Кофе и крепкий чай. Напитки, содержащие кофеин, расширяют сосуды и бодрят
• Морепродукты
• Соленые продукты поднимут давление, если оно резко упало: соленые огурчики, орешки и т. п.
• Рафинад в небольших кусочках.
• Мед с корицей. Можно употреблять по вечерам следующий напиток: в стакане с кипятком растворить немного меда и добавить пол чайной ложки корицы. Настаивать 30 минут.
• Если причина гипотонии – нехватка железа, то полезно питаться зелеными яблоками, гречей, печенью, гранатом.
• Красное вино - не больше 50 г. в сутки после разрешения врача

Пониженное давление необязательно связано с пожилым возрастом. Оно может возникнуть у человека еще в молодости. Если оно проявляется в старости, то связано с внутренними проблемами, которые нужно обследовать у специалиста. В любом случае стоит придерживаться полезных рекомендаций для гипотоников: они не только нормализуют давление, но и улучшат состояние здоровья в целом.